Väriaineet sekä aikuisten että lasten aivojen rentouttamiseen - Helmikuu 2020


mindfulness värityskuvia

Viime vuosina väritys on saavuttanut valtavan suosion - ei vain lasten, vaan myös aikuisten kanssa! Hyllyt on vuorattu erityyppisillä värityskirjoilla, joista nuoret ja vanhat voivat nauttia. Aikaisemmin oli tavallista tarkkailla lapsia, joita ympäröivät värikynät, värikynät ja merkit, joita pyörteet, viivat ja muut tyypilliset monimutkaiset kuviot kuluttavat värityskirjojen sivuilla. Nyt on yhä yleisempi nähdä aikuisten harjoittavan samantyyppistä käyttäytymistä. Kaiken ikäiset ihmiset menettävät itsensä hienoista taustoista, yksityiskohtaisista mandalaista ja luonnonmaisemista. Nämä hämmästyttävän muotoillut maailmat, jotka on sijoitettu värityskirjojen sivuille, ovat nyt keino yksilöille luoda ja etsiä turvaa "todellisesta" maailmasta. Värjäys on aina ollut nautinnollista toimintaa, joka vaatii keskittymistä; Nyt tutkimus ehdottaa, että se on toiminta, joka pystyy rentouttamaan aivot täysin - iästä riippumatta.



Värjäyksen edut




hauskoja värityskuvia lapsille

Scott Bea -niminen kliininen psykologi on äskettäin ilmaissut tosiasian, että värjäys on eräänlainen toiminta, joka antaa meille jokaiselle mahdollisuuden siirtyä itsemme ulkopuolelle. Hän selitti edelleen, että toiminta vaatii kunnollista huomiota ja samalla myös rentouttaa meitä. Hän on esittänyt kolme pääasiallista syytä, miksi väritys voi hyödyttää sekä lapsia että aikuisia:



  1. Ensimmäinen hyöty - kuten aiemmin todettiin - on se, että värjäys antaa huomiovälillemme virtaa tai ulottua itsestämme. Väritys on toimintaa, joka tapahtuu ”tällä hetkellä”. Tämän tosiasian seurauksena se on eräänlainen meditatiivinen luonne. Seurauksena on, että aivot kykenevät rauhoittamaan itseään ja mieli / vartalo siirtyvät rentoun tilaan.
  2. Värjättäessä aktiviteetin tulos on ennustettavissa. Tämä tarkoittaa, että aktiviteetti on ”vähän panoksia”. Se ei ole haastava tehtävä, joka haastaa kykymme.
  3. Värjättäessä emme harjoita ajatuksia, epävarmuutta ja arvioita itsestämme. Sen sijaan keskitymme vain toimintaan, joka on sekä hauskaa että yksinkertaista. Haasteet, joita kohtaamme elämässä, yksinkertaisesti häviävät. Seurauksena aivoista tulee erittäin rento. Kun aivot rentoutuvat, myös keho rentoutuu!


elokuun värityssivut

Tutkimuksen tukeminen

Huolimatta siitä, että väritystutkimusta pidetään poikkeuksellisen rajallisena, parin viime vuoden aikana tehdyt tutkimukset osoittavat, että se on erittäin hyödyllinen aktiviteetti niin lapsille kuin aikuisillekin. Hyödyt ylittävät kuitenkin huomattavasti psykologiset. Yhdessä tutkimuksessa pääteltiin, että syöpään sairastuneilla naisilla on vähemmän sairauden oireita, jos he harjoittavat säännöllisesti värihoitoa. Nuorten kehitysvaiheessa olevien lasten todetaan kertyvän nopeammin hienoja ja vakavia motorisia taitojaan. Jos etsit hauskaa toimintaa, joka auttaa kehoasi ja mieltäsi, väritys on tie! Käy ilmaisella värityssivulla tänään: https://www.bestcoloringpagesforkids.com/